لماذا جهاز المشي التأهيلي مايدو؟
2025-05-28
مرحباً بالجميع!
اليوم، دعونا نتحدث عن شيء مهم للغاية لأصدقائنا كبار السن - البقاء نشيطين بأمان.إذا كنت أنت أو أحباؤك يبحثون عن طريقة ذكية لممارسة التمارين الرياضية دون تعريض مفاصلك أو توازنك للخطر، فاستمع!نحن نتعمق في السبب وراء أن جهاز المشي مايدو إعادة التأهيل جهاز المشي أصبح الخيار المفضل لدى الأشخاص ذوي الشعر الفضي.
- لماذا جهاز المشي التأهيلي مايدو؟الأمر كله يتعلق بالسلامة والذكاء لكبار السن
مع تقدمنا في العمر، تتغير أجسامنا - تصبح المفاصل أكثر صلابة، والتوازن ليس كما كان عليه من قبل، وقد يبدو الجري في الهواء الطلق وكأنه خطوة محفوفة بالمخاطر.وهنا يأتي دور مايدو. توفر هذه العلامة التجارية ما يحتاجه كبار السن: جهاز المشي الذي يعتبر بمثابة شبكة أمان ورفيق تمرين، كل ذلك في جهاز واحد.دعونا نوضح لماذا تعتبر أجهزة المشي المخصصة لإعادة التأهيل بمثابة تغيير جذري.
1. السلامة أولاً: لا تنازلات هنا!
جهاز المشي التأهيلي من مايدو لا يمزح عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على سلامتك.نقرة واحدة، ويتوقف في مساره.بالإضافة إلى ذلك، يوجد مشبك أمان مغناطيسي يعمل كحزام أمان أثناء التمرين.خذ على سبيل المثال طراز TD248F، فهو يحتوي على نظام قفل ذكي يساعد حرفيًا على منع السقوط.وماذا عن مساند الذراعين الملتفة؟إنها ليست فقط للتمسك بها؛صُممت هذه الكراسي بكتل فولاذية بزاوية 90 درجة ومثبتات للحفاظ على ثباتها، حتى مع اهتزازها قليلاً. مثالية لمن يحتاجون إلى دعم إضافي.
2. تأثير منخفض = مفاصل سعيدة
دعونا نتحدث عن الركبتين والوركين.يمكن أن تكون أجهزة المشي التقليدية قاسية، ولكن جهاز المشي التأهيلي من مايدو يشبه المشي على سحابة (سحابة فائقة الأمان ومدعومة علميًا).لقد أتقنوا التبطين - فكر في امتصاص الصدمات على مستوى المسار الاحترافي، المعتمد من قبل إس جي إس، لذا فأنت تعلم أنه شرعي.انتبه لهذا: يمكن أن تصل سرعته إلى ٠٫٣ كم/ساعة. هذا أبطأ من معظم أجهزة المشي المنزلية (التي تبدأ عادةً بسرعة ١ كم/ساعة)، لذا حتى لو بدأتَ بالحركة تدريجيًا، سينمو هذا الجهاز معك.
3. ذكي وبسيط: لا حاجة للتقنيات الزائدة
- لا أحد يريد آلة معقدة، خاصة عندما تحاول فقط التحرك.يحافظ جهاز المشي التأهيلي من مايدو على البساطة: أزرار كبيرة، ومطالبات صوتية، وشاشة واضحة للغاية لدرجة أنك لا تحتاج إلى نظارات لرؤية إحصائياتك (السرعة، ومعدل ضربات القلب، والمسافة - كل شيء موجود).بالإضافة إلى ذلك، فإنه يتزامن مع تطبيق الهاتف، حتى تتمكن من تتبع تقدمك دون تدوين الأشياء.أوه، وجهاز مراقبة معدل ضربات القلب؟إنها لعبة تغير مجرى الأمور.في الواقع، يقوم جهاز المشي بضبط السرعة أو الميل تلقائيًا للحفاظ على معدل ضربات قلبك في منطقة آمنة.لا تخمين - فقط تمارين آمنة وذكية.
شراء جهاز المشي التأهيلي؟
السلامة أولاً، دائماً
- حجم السطح مهم: اختر سطحًا يبلغ عرضه 45 سم على الأقل وطوله 100 سم.مزيد من المساحة = عدد أقل من الرحلات والانزلاقات.
الميزات الطارئة: تأكد من أنها تحتوي على أزرار إيقاف سريعة ومشبك أمان - غير قابل للتفاوض بالنسبة لكبار السن.
وظائف تناسب سرعتك
السرعة والانحدار: ابحث عن نطاق مثل 0.3-8 كم/ساعة في السرعة ولا يزيد عن 12 درجة في الانحدار.تعتبر البدايات اللطيفة والتسلق الثابت أمرًا أساسيًا لإعادة التأهيل واللياقة البدنية.
كيفية استخدام جهاز المشي التأهيلي مايدو كالمحترفين (بأمان!)
قبل أن تبدأ
- استشر طبيبك: خاصة إذا كنت تعاني من حالات صحية مثل ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري.يمكن للدردشة السريعة أن توفر عليك الكثير من المتاعب.
الإحماء الذكي: 5-10 دقائق من المشي الخفيف أو تحريك الساق - جهز تلك المفاصل!فكر في دوائر الركبة ولفات الكاحل.
أثناء التمرين
- قاعدة معدل ضربات القلب: هدفك هو (220 - عمرك) × 60-70%.لذا، يجب على الشخص الذي يبلغ من العمر 70 عامًا أن يهدف إلى تحقيق معدل ضربات قلب يتراوح بين 90 إلى 105 نبضة في الدقيقة.استخدم التطبيق أو التقنية المدمجة في جهاز المشي للبقاء على المسار الصحيح.
ابدأ ببطء: ابدأ بسرعة 1.6-3.2 كم/ساعة ثم قم بالزيادة تدريجيًا من هناك.20-30 دقيقة، 3-4 مرات في الأسبوع هي فترة رائعة.لا داعي للاستعجال - الاتساق يفوز!
بعد التمرين
- قم بالتمديد: حافظ على هذه التمددات لمدة 10-15 ثانية لكل منها - تمديدات الساق، وسحب العضلة الرباعية، والأعمال الأخرى.عضلاتك سوف تشكرك.
التتبع والتعديل: استخدم بيانات جهاز المشي أو التطبيق لمعرفة مدى تقدمك.قم بتعديل خطتك عندما تصبح أقوى!
